Doplňky stravy se v posledních letech staly běžnou součástí života mnoha lidí. Vitaminy, minerály, bylinné extrakty či omega-3 mastné kyseliny mají podpořit zdraví, dodat energii nebo vyrovnat případné nedostatky. Přesto je důležité si uvědomit, že nejde o náhradu pestré a vyvážené stravy, ale pouze o její doplněk. Správné užívání doplňků stravy může prospět, zatímco nevhodné […]
Zdravé stravování: Jak vyvážit živiny
Zdravé stravování je základem dlouhodobé vitality, prevence nemocí a dobré fyzické i psychické kondice. Nejde jen o výběr „zdravých“ potravin, ale především o rovnováhu mezi jednotlivými živinami, které organismus potřebuje pro správné fungování. Správné rozložení sacharidů, bílkovin, tuků, vitaminů a minerálů je klíčem k tomu, aby tělo získalo vše, co potřebuje, aniž by bylo přetěžováno. […]