Hormony řídí většinu procesů v lidském těle – ovlivňují metabolismus, spánek, náladu, reprodukci i hladinu energie. Když je jejich hladina v rovnováze, člověk se cítí vitální a jeho organismus funguje harmonicky. Pokud ale dojde k vychýlení, tělo začne vysílat signály, které by neměly být přehlíženy. Hormonální nerovnováha se může projevit různými způsoby a často má […]
Různé druhy stresu a jak je zvládat
Stres je přirozenou součástí života, která může být motivující, ale při dlouhodobém nebo nadměrném působení se stává zdravotním rizikem. Porozumění různým druhům stresu a naučení se efektivních strategií jeho zvládání je klíčové pro fyzickou i psychickou pohodu. Akutní stres Akutní stres vzniká náhle v reakci na konkrétní situace, například při důležité zkoušce, pracovní prezentaci nebo […]