Balíte kufry, těšíte se na pláž, azurové moře a zasloužený odpočinek od každodenního shonu. Stačí však pár dní v cílové destinaci a místo opalování řešíte škrábání v krku, ucpaný nos nebo vysokou horečku. Letní rýma a angína z klimatizace patří k nejčastějším zdravotním komplikacím, které dokážou spolehlivě zničit celou dovolenou. Mnoho lidí žije v omylu, […]
Pitný režim v letních vedrech nestačí: proč a jak doplňovat elektrolyty?
Když rtuť teploměru stoupá k tropickým hodnotám, ze všech stran slyšíme varování, abychom nezapomínali pít. Většina z nás si automaticky naplní velkou lahev čistou kohoutkovou vodou a snaží se splnit doporučený denní limit. Jenže i když poctivě vypijete tři litry tekutin, můžete se odpoledne potýkat s nečekanou únavou, bušením srdce, malátností nebo tupou bolestí hlavy. […]